Cómo mantenerte caliente en invierno

Cómo mantenerte caliente en invierno

Cómo mantenerte caliente en invierno

Ropa de inviernoCómo mantenerte caliente en invierno. Ponte ropa caliente. Ponte un gorro, guantes, bufandas y calcetines gruesos. Perdemos la mayor parte del calor por la cabeza y los pies.

Cómo mantenerte caliente en invierno. Usa una botella de agua caliente. El agua retiene el calor durante mucho tiempo, además de que son baratas y un modo muy efectivo para estar caliente. Puedes usar una mientras estás sentado en la mesa o mientras ves la tele. Tener una botella bajo las mantas mantendrá tu cama caliente por la noche.


Plantillas térmicasCómo mantenerte caliente en invierno. Usa plantillas térmicas. La mayoría utiliza tecnología térmica inalámbrica de alta tecnología operada por control remoto.

Cómo mantenerte caliente en invierno. Usa cortinas térmicas. También conocidas como cortinas aisladas.
Cortinas térmicas o aisladas

Es una opción sencilla y no muy cara que te ayudará a subir la temperatura de tu casa. Ábrelas en las horas de sol para que entre el máximo de calor y ciérralas por la noche para evitar que entre el frío.

Las cortinas térmicas también pueden aislar el calor, por lo que no necesitará deshacerte de ellas en verano. Las cortinas térmicas pueden reducir la pérdida de calor de sus ventanas hasta en un 25 por ciento, así como bloquear las corrientes de aire frío provenientes de sus ventanas, manteniendo su hogar más acogedor.

Cómo mantenerte caliente en invierno. Mantén el frío fuera de casa y ahorra dinero. Cierre las puertas y bloquee las corrientes de aire generadas por fisuras en puertas y ventanas con cinta aislante. Adquiera forros térmicos para cortinas para mantener el calor dentro de casa.

Cómo mantenerte caliente en invierno. Mantente activo. Mantente lo más activo posible para aumentar tu circulación. Muévase por lo menos una vez por hora y evite estar quieto por largos períodos. Incluso un ejercicio ligero te ayudará a mantenerte caliente. Cuando te sientes, levanta los pies ya que es más frío cerca del suelo.
Mantente activo en invierno para conservar calor

Cómo mantenerte caliente en invierno. Revise la calefacción. Haga revisar su sistema de calefacción regularmente para asegurarse de que funcione bien.

Cómo mantenerte caliente en invierno. Cúbrete con mantas.

Cómo mantenerte caliente en invierno. Ten alimentos y bebidas calientes.
  • Preparado caliente con una cucharada de miel con zumo de limón.

Miel de ManukaEl limón es un antibactericida excepcional, que limpia la garganta de posibles infecciones, y la miel  por su alto contenido en antibióticos naturales para curar algunas infecciones graves. La miel de Manuka es un poderoso agente antimicrobiano. Contiene antioxidantes que frenan la aparición de radicales libres por lo que es una aliada contra el envejecimiento.


  • Sopa de ajo y cebolla.
Sopa de cebolla y ajo
La cebolla y el ajo tienen propiedades antibacterianas que ayudan a eliminar los virus que provocan el malestar.

Gracias a su alto contenido en potasio, flavonoides, ácido cafeico, aliina, alicina, quercitina y compuestos con azufre, este plato es un potente botiquín para prevenir los procesos infecciosos como las gripes o bronquitis, aportando vasodilatación inmediata si se toma en forma de sopa caliente, ayudando a entrar en calor rápidamente.

Ingredientes

 1 cebolla
1 cabeza de ajo
3 ramitas de perejil
1 patata
2 hojas de laurel
1 poco de jengibre
media cucharada de orégano
2 cucharadas de aceite de oliva.

Cómo preparar la sopa de cebolla y ajo

  1. Cortar la cebolla en tiras finas
  2. Cortar el ajo en láminas pequeñas
  3. Rallar la patata y el jengibre
  4. Colocar en una cacerola con 3 tazas de agua
  5. Cocinar hasta que todo esté tierno
  6. Apagar y añadir el perejil y el aceite de oliva
  7. Como adicional se le puede agregar zumo de limón y sal marina
Tome esta combinación (la sopa de ajo y cebolla y el preparado de la cucharada de miel con zumo de limón)  por las noches antes de acostarse, pues es el momento del día en que nuestro sistema inmunitario está en los niveles más elevados, acompañarla con un buen baño de agua caliente, que reforzará el resultado y nos permitirá el descanso óptimo e imprescindible para recuperarnos con solidez terapéutica.

Esta combinación nos ayudará a superar gripes y resfriados con más eficacia.
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