Supervivencia y la regla del tres

Supervivencia y la regla del tres

Supervivencia y la regla del tres

Si te encuentras en una situación de supervivencia, ¿Sabrías priorizar tus necesidades? La regla de supervivencia del tres es un conjunto de 'reglas' que, una vez entendidas, pueden ayudarte a priorizar mejor tus necesidades durante una situación de supervivencia. Sin embargo; estas reglas no están garantizadas, sería muy peligroso permitir que su cuerpo tenga que adaptarse a estas reglas. La regla de supervivencia del tres son:
  • 3 minutos sin aire
  • 3 horas sin refugio
  • 3 días sin agua
  • 3 semanas sin comida
Ahora, como puede ver, podría durar más de 3 horas sin refugio, sin embargo, si cae en un lago frío, por ejemplo, es posible que no dure mucho más que ese tiempo. O en calor extremo, sin la capacidad de alejarse de los elementos, es posible que no dure 3 horas. Esta lista trata de ordenar sus prioridades, ya que cada persona durará más o menos que otra, pero sus prioridades siempre serán las mismas.

    3 minutos sin aire

    3 minutos sin aire


    Ahora no estoy dispuesta a pedirle que vea cuánto tiempo puede contener la respiración, pero 3 minutos es una buena guía. Es solo un promedio sobre cuánto tiempo una persona puede estar sin respirar, algunos duran más y otros menos. Tener que pasar más de 3 minutos es peligroso y podría provocar daño cerebral.

    El hecho interesante es que en realidad podemos contener la respiración durante períodos más largos de tiempo cuando estamos bajo el agua que en el aire. Esto se debe a una función misteriosa que se conoce como reflejo de inmersión de los mamíferos. Esto nos permite permanecer bajo el agua durante largos períodos de tiempo. Por supuesto; habría que considerar que condiciones tiene el aire,por ejemplo si está lleno de humo, contaminado, obviamente no resistirá 3 minutos.

    3 horas sin refugio


    3 horas sin refugio
    Su próxima prioridad sería encontrar algún tipo de refugio para que no esté expuesto a los elementos. En realidad, tiene muchas opciones de refugio, desde una lona o una tienda de campaña, hasta estructuras de refugio hechas por el hombre, un refugio natural o la construcción de su propio refugio a partir de los materiales que lo rodean en ese momento.

    Para aquellos que mueren en el desierto, la exposición al sol es la causa principal. Si su cuerpo está fuera de su rango normal durante demasiado tiempo (hace demasiado calor o frío), comenzará a sufrir. Con el refugio también tienes que pensar en el suelo y dónde te acostarás. Podría tener un gran refugio que lo proteja de la lluvia, pero si está acostado en un piso frío aún podría ser tan mortal como estar afuera. El fuego también entra en esta categoría, por lo que tener el conocimiento para encender fuego también es esencial; así como saber encender fuego con madera mojada.

    3 días sin agua

    3 días sin agua


    Tu tercera prioridad es el agua. Claro, podría durar tres días sin agua, pero está poniendo su cuerpo en una situación muy riesgosa. La deshidratación que causa una pérdida de más del 10 por ciento de su peso corporal es una emergencia médica y, si no se revierte, puede provocar la muerte.

    Al menos el 60% del cuerpo humano está compuesto de agua y todas las células vivas del cuerpo lo necesitan o no pueden funcionar. Nuestro cuerpo pierde agua constantemente a lo largo del día, incluso con solo exhalar. Si esa agua no se reemplaza, el volumen total de líquido corporal puede caer rápidamente y, lo más peligroso, el volumen de sangre puede caer. Cuando tiene muy poca sangre circulando en su cuerpo, la presión arterial cae a niveles que pueden ser fatales. La temperatura corporal también aumenta cuando dejamos de sudar.

    Las condiciones juegan un papel importante en relación a cuánto tiempo puede pasar alguien sin agua y con calor excesivo, por ejemplo, no duraría mucho tiempo.

    Es aconsejable suponer siempre que las fuentes de agua a su alrededor pueden estar contaminadas, por lo que debe tener las herramientas o la comprensión para purificar el agua antes de beber.

    3 semanas sin comida

    3 semanas sin comida

    Si bien la comida puede ser nuestra última prioridad, sigue siendo increíblemente importante. Es difícil calcular cuánto tiempo podría pasar el cuerpo humano sin comida, ya que Terence MacSwiney, el prisionero político irlandés en 1920, duró 74 días en huelga de hambre antes de su muerte.

    Sin embargo, como el agua, su cuerpo necesita alimentos para mantenerse con vida. Si no consigue alimentos, comienza a utilizar el glucógeno en el hígado y los músculos para producir un azúcar llamado glucosa, seguido de algunos aminoácidos. Después de esto, su cuerpo comenzará a procesar las reservas de grasa y luego su propia proteína.

    El hecho de que la comida sea la última en el orden de sus prioridades, no significa que sea menos importante que el resto. Estar sin comida eventualmente conducirá a la muerte, lo mismo que estar sin aire.

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