11 Consejos para Fortalecer el Sistema Inmunológico Contra el Coronavirus

11 Consejos para Fortalecer el Sistema Inmunológico Contra el Coronavirus

11 Consejos para Fortalecer el Sistema Inmunológico Contra el Coronavirus

 

Al leer el próximo artículo, descubrirá 11 Consejos para Fortalecer el Sistema Inmunológico Contra el Coronavirus al estimular naturalmente el sistema  inmunológico, que es una de las partes más importantes del cuerpo. Es la principal defensa contra infecciones, enfermedades y problemas de salud. Hay muchos factores que afectan tanto positiva como negativamente al sistema inmunitario.

El  Timo consiste en un órgano que se presenta en forma de glándula y pertenece al sistema inmunológico.

La principal función del timo es madurar los linfocitos T. Estos linfocitos T tienen una importancia primordial, ya que son las células del sistema inmunológico que se encargan de la inmunidad celular, provocando la activación necesaria para combatir la infección.

El tamaño del timo cambia a lo largo de la vida. Crece a lo largo de la infancia y se atrofia al llegar a la pubertad. No obstante, a medida que pasan los años y el organismo envejece, la glándula Timo va reduciendo su tamaño hasta hacerse diminuta.

Es muy probable que los niños presenten mucha mayor inmunidad al coronavirus COVID-19 precisamente por esta causa, según la opinión de muchos doctores.

Dada la importancia de la glándula Timo para el adecuado funcionamiento de la respuesta inmunitaria, es importante prestarle especial atención. Una alimentación saludable, descanso adecuado, actividad física suficiente y disminuir los niveles de estrés permitirán que se mantenga en estado óptimo y realice su función de la mejor manera posible:

El cuerpo utiliza dos métodos diferentes para encontrar y destruir patógenos peligrosos a través de nuestro sistema inmunológico:

 

1 Inmunidad de mediación celular: las células T en el cuerpo buscan antígenos extraños y presentan un método para eliminar estos antígenos extraños. La célula T es un tipo de linfocito, que se desarrolla en la glándula del timo (de ahí el nombre) y desempeña un papel central en la respuesta inmune. Estas células inmunitarias derivan de la médula ósea y se convierten en varios tipos distintos de células T una vez que han migrado a la glándula timo.

 

2 Inmunidad humoral: las células B en el cuerpo crean varios anticuerpos como una forma de encontrar y destruir los patógenos que son una amenaza. Las células B son un tipo de glóbulo blanco que madura en la médula ósea, que se encuentra en el núcleo de la mayoría de los huesos.

 

Entonces es importante preparar estos 2 tipos de glóbulos blancos para combatir a cualquier intruso, y para esto es importante mantener la glándula timo y la médula ósea en perfectas condiciones y algunas hierbas podrían ayudar. Pero no solo los nutrientes son importantes, sino también el medio ambiente porque la contaminación electromagnética debilita la glándula del timo y este es un problema grave del que no muchos hablan, así que profundicemos en cómo fortalecer su sistema inmunológico para estar preparados para es su mejor pelea!

 

1 – 11 Consejos para Fortalecer el Sistema Inmunológico Contra el Coronavirus. Aumentar la función del timo

El timo es un órgano vital para el correcto desarrollo del sistema inmune. A medida que envejece, el timo se reduce de tamaño y se debilita. En este punto, su sistema inmunológico debe estar completamente desarrollado y fuerte, pero a medida que ingresa a su vejez, la disminución del timo y otros órganos da como resultado un sistema inmunitario menos eficiente, pero los siguientes consejos ayudarán para el correcto funcionamiento de la glándula del timo para fortalecer el sistema inmune.

 

– Coma brócoli, coliflor y col. Dado su alto poder antioxidante del brócoli protegerá su Timo

Broccoli

Coma de cinco a siete porciones de vegetales crucíferos cada día. Estas verduras contienen glucosinolatos, que combaten el cáncer y otras anormalidades celulares y pueden ayudar a proteger y mejorar su timo. Cómelos crudos, ya que si se hierven en agua los nutrientes permanecerán en el agua y no utilices el horno de microondas para cocinar.

Se considera que la cúrcuma estimula el buen funcionamiento de esta glándula, además de aportar otros beneficios al organismo.

El ajo y la cebolla, protegen el timo (aunque su consumo no implica que directamente eviten el contagio del coronavirus como se ha dicho en algunos medios)

 

– Practica yoga o ejercicio aeróbico

 

Hacer ejercicio aeróbico todos los días hará que su sangre circule por todo el cuerpo y también el timo. El aumento del flujo sanguíneo asegurará que los productos de desecho del timo se eliminen rápidamente y no le causen daños. Según el Dr. Jeff Migdow, los ejercicios de yoga son particularmente beneficiosos para mejorar el funcionamiento del timo.

 

– Tome Echinasea

Echinacea para fortalecer el sistema inmunológico

Esta hierba estimula el sistema inmune y reduce muchos de los síntomas de resfriados, gripe y algunas otras enfermedades e infecciones. La equinácea está disponible en farmacias, tiendas de salud y en línea como tés, extractos líquidos, una hierba seca y cápsulas.

2 – 11 Consejos para Fortalecer el Sistema Inmunológico Contra el Coronavirus. Cuida tus linfositos

 

Los linfocitos son células estratégicas para controlar cualquier virus en el cuerpo. Por eso es importante que sean fuertes para combatir a cualquier intruso en el cuerpo. A continuación, explicaré qué alimentos fortalecen a los linfocitos, pero primero, es importante tener claro cuáles son realmente …

 

¿Qué son los tejidos linfoides?

 

Son estructuras organizadas que apoyan las respuestas inmunes. La médula ósea y el timo son los tejidos linfoides primarios y los sitios de desarrollo de linfocitos. La médula ósea es un material esponjoso que se encuentra dentro de la mayoría de los huesos del cuerpo. Contiene células madre que se convierten en glóbulos rojos y blancos y plaquetas. Cada tipo de glóbulo tiene una función importante:

 

  • Los glóbulos rojos transportan oxígeno por todo el cuerpo.
  • Los glóbulos blancos ayudan al sistema inmunitario a combatir las infecciones.
  • Se requieren plaquetas para una coagulación sanguínea adecuada.

 

Los siguientes son los tipos de glóbulos blancos:

 

  • Neutrófilos: combate las infecciones al ingerir microbios como bacterias y hongos.
  • Eosinófilos: Combate los parásitos grandes como las lombrices intestinales. Estas células también secretan anticuerpos IgE para combatir los alérgenos.
  • Basófilos: secretan histamina durante las reacciones alérgicas.
  • Monocitos: los monocitos se convierten en macrófagos e ingieren restos celulares.
  • Linfocitos: los linfocitos consisten en tres células: células B, células T y células asesinas naturales (NK). Las células B reconocen los virus y liberan anticuerpos contra ellos, mientras que las células T y las células NK luchan contra las células infectadas por virus y cáncer.

 

Como los linfocitos ayudan a atacar las infecciones, disminuyen en número si ha estado enfermo o ha agotado su sistema. Las causas comunes de linfocitos bajos incluyen infecciones virales, mala nutrición, estrés, quimioterapia y el uso de corticosteroides. Cualquiera sea la causa, ayuda a su sistema inmunológico a aumentar la cantidad de linfocitos y fortalecerlos con una dieta y estilo de vida adecuados. Los hábitos que debilitan a los linfocitos son consumir alcohol, fumar tabaco, comer comida rápida y dormir mal. Por el contrario, hacer ejercicio regularmente ayuda mucho a mantener fuertes los linfocitos, así como a introducir los siguientes compuestos en el cuerpo.

– Coma alimentos que contengan betacaroteno.

 

El betacaroteno apoya su sistema inmunológico al aumentar la producción de linfocitos. La mayoría de los médicos recomiendan entre 10,000 y 83,000 UI por día. Si come 5 o más porciones de verduras cada día, debe alcanzar este objetivo diario. Puedes encontrar betacaroteno en batatas, zanahorias, espinacas, lechuga romana, calabaza, melón y albaricoques secos.

 

– Coma alimentos que contengan zinc

 

El zinc ayuda a aumentar las células T y las células asesinas naturales, fortaleciendo su sistema inmunológico. El cuerpo necesita zinc para producir linfocitos, así que asegúrese de cumplir con los requisitos diarios recomendados. Los hombres deben tratar de comer al menos 11 mg de zinc por día, mientras que las mujeres deben comer al menos 8 mg. Las mujeres embarazadas deben comer al menos 11 mg de zinc por día, mientras que las mujeres lactantes deben comer 12 mg. El zinc está contenido en almendras, espinacas, espárragos, ostras, cereales fortificados, cangrejo, carne de res, champiñones, semillas de calabaza y frijoles. También hay suplementos como este, que es un complejo de fertilidad.

 

– Come un diente de ajo o úsalo para preparar tu comida

 

El ajo aumenta la producción de glóbulos blancos, aumentando las células asesinas naturales. Como beneficio adicional, actúa como antioxidante, lo que respalda su salud. El ajo también ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares al prevenir los coágulos sanguíneos.

 

– Bebe un té Matcha todos los días

 

El té Matcha fortalece su sistema inmunitario, ayuda a combatir los virus que pueden agotar sus glóbulos blancos y puede ayudar a su cuerpo a aumentar los glóbulos blancos.

 

– Toma vitamina E

 

Vitamina ELa vitamina E apoya la producción de células B y células asesinas naturales en su cuerpo. Para obtener el beneficio, deberá tomar entre 100 y 400 miligramos por día. Las personas generalmente saludables necesitan menos, mientras que las personas menos saludables pueden requerir más.

 

– Agregue selenio a su cuerpo

 

El selenio ayuda a su cuerpo a producir más glóbulos blancos. Como es posible que no lo consigas fácilmente en tu dieta, el selenio se puede tomar como un suplemento. Cuando se toman junto con zinc, ambos minerales son más efectivos para apoyar su función inmune. El selenio está presente en alimentos como las ostras, los cangrejos y el atún. La cantidad diaria recomendada de selenio para adultos es de 55 mcg por día. Si está embarazada, debe aspirar a 60 mcg, mientras que las mujeres lactantes deben consumir 70 mcg.

 

3 – 11 Consejos para Fortalecer el Sistema Inmunológico Contra el Coronavirus. Mantenga su sistema endocannabinoide equilibrado

 

Los cannabinoides (CBD) son compuestos químicos que se encuentran naturalmente en el cuerpo humano. Los cannabinoides interactúan con el sistema endocannabinoide de su cuerpo para ayudar a mantener el equilibrio de todo el cuerpo. Su cerebro, sistema inmunológico, órganos, tejidos conectivos y glándulas hacen uso de su sistema endocannabinoide. Los endocannabinoides son producidos naturalmente por su cuerpo y funcionan de manera integral para mantener el bienestar general.

 

Cuando su sistema endocannabinoide está desequilibrado, puede ser difícil para su cuerpo regularse. Puede volverse más susceptible a desarrollar enfermedades y dolencias. Entonces es una buena idea tomar Cannabinoides en aceite para mantener las glándulas y el sistema inmunológico en armonía, ya que pueden ingerirse a diario. Si va a tomarlos por primera vez, le recomiendo la dosis de 300 mg y luego se puede aumentar a 600 o 1000 mg.

 4 – 11 Consejos para Fortalecer el Sistema Inmunológico Contra el Coronavirus. Toma la luz del sol

 

Cuando la luz solar natural llega a la piel, desencadena la producción de vitamina D en el cuerpo. La vitamina D también se conoce como «la vitamina del sol». Se ha demostrado que la luz del sol estimula las células T y D de la vitamina de su sistema inmunológico, lo que aumenta la inmunidad. Ayuda a reducir la probabilidad de desarrollar gripe, según una investigación de 2010 publicada en el American Journal of Clinical Nutrition.

 

5 – 11 Consejos para Fortalecer el Sistema Inmunológico Contra el Coronavirus. Tome una ducha fría en la mañana y una ducha caliente en la noche

 

Tomar una ducha fría por la mañana lo ayudará a fortalecer su respuesta inmune. Los estudios científicos han encontrado que tomar una ducha fría aumenta la cantidad de glóbulos blancos en su cuerpo. Estas células sanguíneas protegen su cuerpo contra las enfermedades. Los investigadores creen que este proceso está relacionado con una mayor tasa metabólica, que estimula la respuesta inmune.

 

Tomar una ducha caliente durante la noche también ayudará porque el vapor del agua caliente produce iones negativos que mejoran la función inmune. Además, los iones negativos revitalizan el metabolismo celular, purifican la sangre, equilibran el sistema nervioso autónomo y promueven el sueño.

 

6 – 11 Consejos para Fortalecer el Sistema Inmunológico Contra el Coronavirus. Bebe los siguientes tés todos los días

 

Beber los siguientes tés lo ayudará a fortalecer el sistema inmunológico y las defensas, pero tenga en cuenta que la calidad del producto es muy importante. Luego, evite esas cajas de tés con bolsas pequeñas, en lugar de comprar la planta seca y prepararla en agua caliente pero nunca hirviendo.

 

Té de jengibre con limón y miel.

 

Compre una raíz de jengibre fresca natural y córtela en trozos pequeños, luego introdúzcala en agua y déjela en la estufa durante unos 20 minutos a fuego lento. El agua no debe hervir. Después de 20 o 30 minutos, exprime 2 limones e incluye miel en la bebida. Este es un poderoso elixir para su sistema inmunológico. Con este método, la raíz diluirá todos los nutrientes en el agua, como resultado, la bebida será un poco picante pero es perfecta para la salud. Bébalo todos los días.

 

En 2013, los investigadores estudiaron los efectos del jengibre fresco y seco en un virus respiratorio en células humanas. Los resultados indicaron que el jengibre fresco puede ayudar a proteger el sistema respiratorio, mientras que el jengibre seco no tuvo el mismo impacto.

 

Té de eucommia

 

El té de eucommia fortalece el sistema inmunitario, ayuda a nuestro hígado a producir más interferón, asesinos de gérmenes naturales y antioxidantes. También protege al cuerpo de patógenos e incluso células cancerosas al producir interferón y células inmunes. De esta forma, previene enfermedades y promueve la longevidad.

 

La eucommia contiene varios tipos de componentes químicos como lignanos, iridoides, fenólicos, esteroides, flavonoides y otros compuestos. Estos componentes de Eucommia poseen varias propiedades medicinales y se han utilizado en la medicina tradicional china (MTC) como bebida popular y alimento funcional durante varios miles de años. La eucommia tiene varias propiedades farmacológicas, como propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antialérgicas, antimicrobianas, anticancerígenas, antienvejecimiento, cardioprotectoras y neuroprotectoras.

 Té de bayas de Goji

 

Los chinos, los mongoles y los tibetanos han usado las bayas de Goji de las montañas del Himalaya durante siglos como un medicamento a base de hierbas. Las bayas de Goji contienen antioxidantes saludables. Los antioxidantes son conocidos por sus cualidades inmunoestimulantes y su capacidad para combatir los radicales libres dañinos y la inflamación. Mejoran la depresión, la ansiedad y el sueño, lo que es importante para mantener el cuerpo fuerte ante cualquier ataque de un invasor.

 

Té de jiaogulan

 

El jiaogulan es un excelente remedio natural contra una serie de problemas respiratorios, como tos, asma y bronquitis. Un estudio clínico sobre sus efectos contra la bronquitis crónica reveló que era eficaz en el tratamiento de más del 90% de los 86 sujetos. Se ha utilizado tradicionalmente en China como expectorante, ya que ayuda a eliminar la acumulación de moco de las vías respiratorias, lo que significa que puede respirar mucho más fácilmente.

 

7 – 11 Consejos para Fortalecer el Sistema Inmunológico Contra el Coronavirus. Toma los siguientes suplementos para fortalecer tu sistema inmunológico

 

Los siguientes suplementos son útiles para potenciar su sistema inmunológico y fortalecer el flujo de energía Chi en el cuerpo, lo que hace que sus células y defensas sean seres muy poderosos.

 

Astrágalo

 

Esta es la hierba que debe tomar en este momento para protegerse del coronavirus porque contiene compuestos beneficiosos que pueden mejorar enormemente su sistema inmunológico. La función principal de su sistema inmunitario es proteger su cuerpo contra los invasores dañinos, incluidas las bacterias, gérmenes y virus que pueden causar enfermedades. Cierta evidencia muestra que el astrágalo puede aumentar la producción de glóbulos blancos en el cuerpo, que son las células de su sistema inmunitario responsables de prevenir enfermedades. También es un gran soporte para la función de su glándula timo.

 

Gingseng

 

El ginseng también puede fortalecer el sistema inmunológico. La investigación sobre los efectos del ginseng en ratones sugiere un posible vínculo entre el ginseng y el tratamiento y la prevención de la gripe y el virus sincitial respiratorio.

 

Los resultados sugirieron que el extracto de ginseng rojo podría mejorar la supervivencia de las células epiteliales del pulmón humano infectadas con el virus de la influenza. Sin embargo, muchos estudios sobre las acciones preventivas del ginseng contra virus fueron luego desacreditados como poco confiables.

 

Hongo Reishi

 

Es un compuesto excelente que aumentará la capacidad innata de su sistema inmunológico para combatir el virus del resfriado y los virus. Muchos taoístas y practicantes de Qi-gong usan el hongo Reishi  para aumentar sus habilidades espirituales, fortalecer su chi y tener más éxito en todo lo que hacen. Los chinos creen que protege tu espíritu y nutre tu inteligencia, sabiduría y visión espiritual.

 

Pueden mejorar la inmunidad y reducir la enfermedad cardíaca que podría alargar la vida útil. Pero lo realmente interesante es cuánto puede aumentar la longevidad. En un estudio de 2011, se demostró que Reishi extendió la vida útil de los ratones entre un 9 y un 20 por ciento (¡eso sería de siete a 16 años para los humanos!).

 

Escaramujos

 

Chief Originals® Non-GMO Vitamin C 60 caps (600mg each)Se ha demostrado que estas frutas tienen el mayor contenido de vitamina C de todas las frutas y verduras. La vitamina C desempeña muchos papeles esenciales en su sistema inmunitario, incluyendo: estimular la producción de glóbulos blancos llamados linfocitos, que protegen su cuerpo contra las infecciones y mejoran la función de los linfocitos, ayudando a mantener la barrera protectora de su piel contra los patógenos externos. Además de la vitamina C, los escaramujos contienen altos niveles de polifenoles y vitaminas A y E, que ayudan a fortalecer y proteger su sistema inmunológico.

 

 8 – 11 Consejos para Fortalecer el Sistema Inmunológico Contra el Coronavirus. Mantenga su habitación con un ambiente saludable

 

Dormir en un ambiente saludable es estratégico porque es durante el sueño cuando su cuerpo se cura y rejuvenece. Para crear una atmósfera adecuada, la introducción de algunas plantas es estratégica para reducir el impacto de la contaminación electromagnética, mantener el aire limpio y con suficiente oxígeno, lo que hará que sus células funcionen perfectamente durante el sueño. También es posible crear un ambiente muy saludable en el hogar utilizando los siguientes productos:

 

Filtro de electricidad sucio

 

Estos dispositivos limpian la electricidad en el hogar y le brindan dinero seguro porque en este momento está pagando el 15% de la electricidad que se desperdicia y permanece en las habitaciones y genera un desequilibrio en el organismo. La factura de electricidad se reducirá en aproximadamente un 15% al ​​instalar esta caja al lado del panel de interruptores. Entonces su habitación estará libre de electricidad sucia, que son campos eléctricos alrededor de los cables y la electrónica. Esos campos son la energía desperdiciada por la que está pagando y son perjudiciales para su familia, amigos y mascotas. Hay muchos estudios que prueban cómo las frecuencias artificiales deterioran la salud y debilitan el cuerpo, por eso es importante limpiar la electricidad en el hogar. Con esta caja, se usa el 99% de la electricidad y su hogar estará limpio de esos campos dañinos, sus electrodomésticos durarán más y la factura de electricidad se reducirá.

 

Generador de iones negativos

 

Este dispositivo produce iones negativos cuyos beneficios para la salud son:

– Promover el sueño profundo y la digestión saludable.

– Purifica la sangre

– Neutraliza los radicales libres

– Mejora la función inmune

– Revitaliza el metabolismo celular

– Equilibrar el sistema nervioso autónomo.

 

Generador de chi

 

Este gran invento impulsa la energía Chi y produce el ambiente revitalizante del bosque, que es ideal para mantener sus células con vitalidad. Limpia la fuerza vital estancada producida por la contaminación electromagnética, reduciendo el impacto negativo de Electrosmog en el organismo y genera una atmósfera maravillosa donde una persona se siente genial. Además, al mantener una botella con agua cerca del generador, la bebida mantendrá el pH correcto y tendrá la estructura molecular que el agua tiene en la naturaleza donde está en contacto con grandes cantidades de energía limpia de Chi de los ambientes. Con un generador de Chi en el dormitorio, el sueño también mejora enormemente.

 

9 – 11 Consejos para Fortalecer el Sistema Inmunológico Contra el Coronavirus. Ignora las noticias negativas y dramáticas

 

Es importante centrar su atención en la información estratégica e ignorar las noticias negativas y dramáticas para reducir el estrés porque tiene un impacto negativo en el sistema inmunológico. Mirar demasiadas noticias negativas o escuchar a tus amigos negativos podría tener un efecto Nocebo y tu cuerpo se debilitará. El efecto Nocebo es una especie de efecto placebo negativo. Es lo que sucede cuando le dan una pastilla de azúcar, le dicen que es un medicamento que tiene efectos secundarios terribles y luego comienzan a mostrar esos síntomas. El efecto Nocebo también puede ocurrir cuando un médico le dice que una cirugía o procedimiento podría tener resultados negativos: todo por el poder de la sugestión.

10 – 11 Consejos para Fortalecer el Sistema Inmunológico Contra el Coronavirus. Consuma vitamina C en la cantidad adecuada, preferiblemente mediante alimentos completos como naranjas, mandarinas o limones.

11 – 11 Consejos para Fortalecer el Sistema Inmunológico Contra el Coronavirus. No olvide los ácidos grasos omega 3 (presente en el pescado graso o de tipo azul).

 

Ahora tiene una idea de cómo potenciar su sistema inmunológico para estar listo para luchar contra cualquier agente biológico. Si encontraste valor en este artículo, compártelo con las personas que amas, comenta y no olvides suscribirte a nuestro boletín para recibir noticias sobre nuestros próximos artículos.

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